Beschreibung

Datum:17.05.2026
Ort: holistic health place in Friedberg 
Uhrzeit:10:00 – 14:00 Uhr

Wandlungszeit & Kräuterweisheit

für Frauen ab 30 – Wissen, Prävention & Verbindung mit dem eigenen Körper

Die hormonelle Balance einer Frau verändert sich nicht erst in den Wechseljahren – oft beginnen erste Veränderungen bereits viele Jahre vorher. In diesem Workshop richten wir den Blick bewusst auf die Zeit ab 30 und schaffen Raum für Wissen, Prävention und ein tieferes Verständnis für den weiblichen Körper.

„Wandlungszeit & Kräuterweisheit“ verbindet fundiertes Wissen mit achtsamer Selbsterfahrung. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der weiblichen Hormone, betrachten die verschiedenen Zyklus- und Lebensphasen und sprechen darüber, was sich im Laufe der Zeit verändern kann – körperlich, emotional und mental.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Nervensystem, der Stressachse und dem neurologischen Mindset:
Wie beeinflusst Stress unseren Hormonhaushalt? Warum reagieren viele Frauen sensibler auf Belastung? Und was braucht der Körper, um wieder mehr in Balance zu kommen?

Außerdem schauen wir uns an:

• welche Hormone in den verschiedenen Phasen eine Rolle spielen

• wie sich hormonelle Veränderungen bemerkbar machen können

• welche Diagnostik sinnvoll sein kann

• wann eine Hormontherapie Thema sein kann – und wann nicht

• wie Kräuter und natürliche Unterstützung Frauen in dieser Zeit begleiten können

Abgerundet wird das Retreat durch eine wohltuende Yin-Yoga-Einheit, die dich einlädt, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

Zusätzlich erhältst du ein begleitendes Workbook, damit du die Inhalte auch im Alltag für dich nutzen und vertiefen kannst.

Ein Retreat für Frauen, die ihren Körper besser verstehen, frühzeitig vorsorgen und sich bewusst und gestärkt durch hormonelle Veränderungen begleiten möchten.