Beschreibung

Datum: 18.10.2025
Ort: Holistic Health Place in Friedberg
Uhrzeit:10:00 – 14:30 Uhr

 

Workshop: Endometriose ganzheitlich begegnen – Ernährung, Hormone, Körpergefühl

Endometriose ist mehr als eine Diagnose – sie betrifft deinen ganzen Körper und dein Leben.
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die ganzheitlichen Zusammenhänge ein: Wie entstehen die Beschwerden? Welche Rolle spielen Hormone, Darm und Entzündungen? Und was kannst du selbst tun, um deinen Alltag leichter und selbstbestimmter zu gestalten?

Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn:

• du Endometriose und ihre Auswirkungen auf Körper & Psyche besser verstehen möchtest

• du wissen willst, wie du über Ernährung, Mikronährstoffe & Darmgesundheit aktiv Einfluss nehmen kannst

• du Strategien suchst, um mit Schmerzen, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen umzugehen

• du dich nach mehr Verbindung zu deinem Körper und innerer Balance sehnst

 

Das erwartet dich im Workshop

• Endometriose verstehen: Hintergründe, Entstehung & Zusammenhänge im Körper

• Hormone, Darm & Leber: Wie alles zusammenhängt – inkl. wertvoller Einblicke aus der Praxis

• Ernährung & Mikronährstoffe: Was dein Körper jetzt braucht – mit konkreten Tipps & Empfehlungen

• Achtsamkeit & Stressregulation: Alltagsnahe Tools für mehr Ruhe & Gelassenheit

• Yin Yoga & Meditation: Sanfte Bewegung & Regeneration für dein Nervensystem und dein Wohlbefinden

 

Mein Highlight – Dein persönliches Workbook

Dieses Workbook begleitet dich achtsam und fundiert durch deinen Alltag mit Endometriose. Es vereint Wissen, Reflexion und praktische Tools aus Naturheilkunde, Ernährung und Körperarbeit – kompakt, alltagstauglich und stärkend.

Das erwartet dich:

• Ganzheitliches Hintergrundwissen zu Endometriose, Hormonen & Nervensystem

• Zyklus- und Symptomtracking inkl. Journaling-Impulse

• Anti-entzündliche Ernährung & Nährstoffe mit wissenschaftlichem Bezug

• Mikronährstoffe zur Leber-, Darm- & Hormonunterstützung

• Atemübungen, Self-Care-Ideen & Tools zur Stressregulation

• Inspiration für ein stabiles Mindset & liebevolle Selbstfürsorge