Wechseljahre & Perimenopause in Augsburg – hormonelle Veränderungen ganzheitlich verstehen
Du merkst, dass sich dein Körper verändert? Dein Zyklus wird unregelmäßiger, du schläfst schlechter, bist schneller gereizt, hast Hitzewallungen, Herzklopfen, Stimmungsschwankungen oder fühlst dich erschöpfter als früher?
Die Wechseljahre beginnen nicht erst mit dem Ausbleiben der Periode. Schon in der Perimenopause können sich Hormone verändern und Beschwerden entstehen.
In meiner Naturheilpraxis in Augsburg begleite ich Frauen ganzheitlich durch diese Lebensphase – mit Blick auf Hormone, Mikronährstoffe, Ernährung, Stress, Schlaf, Schilddrüse, Blutzucker, Darmgesundheit und Nervensystem.
Typische Beschwerden in Perimenopause und Wechseljahren
Die Wechseljahre können sehr unterschiedlich verlaufen. Mögliche Beschwerden sind:
- unregelmäßige oder stärkere Blutungen
- verkürzte oder verlängerte Zyklen
- Hitzewallungen
- Nachtschweiß
- Schlafprobleme
- Stimmungsschwankungen
- innere Unruhe
- Herzklopfen
- Gewichtszunahme oder veränderter Stoffwechsel
- Erschöpfung
- Konzentrationsprobleme
- trockene Schleimhäute
- Gelenk- oder Muskelschmerzen
Nicht jede Veränderung ist automatisch „nur die Wechseljahre“. Deshalb lohnt sich eine individuelle Einordnung.
Was passiert hormonell in den Wechseljahren?
In der Perimenopause verändert sich die hormonelle Kommunikation im Körper. Häufig sinkt Progesteron früher, während Östrogen zunächst noch schwanken kann. Dadurch können Beschwerden entstehen, obwohl der Zyklus noch regelmäßig oder nur leicht verändert ist.
Auch Schilddrüse, Stresshormone, Blutzucker, Mikronährstoffe, Leberstoffwechsel und Schlaf können beeinflussen, wie du diese Phase erlebst.
Ziel ist nicht, jede Veränderung sofort zu pathologisieren, sondern zu verstehen, welche Faktoren bei dir eine Rolle spielen und welche Unterstützung sinnvoll sein kann.
Online Hormon- & Zyklussprechstunde bei Wechseljahresfragen
Wenn du erstmal verstehen möchtest, was gerade in deinem Körper passiert, kann die Online Hormon- & Zyklussprechstunde ein guter Einstieg sein.
Sie ist passend, wenn du Fragen zu Zyklusveränderungen, Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung, Hormonen, Laborwerten oder bioidentischen Hormonen hast und eine erste fachliche Einordnung möchtest.
Du bekommst Orientierung, konkrete Impulse und eine Einschätzung, welche nächsten Schritte sinnvoll sein könnten – zum Beispiel Anamnese, Laborwerte, Mikronährstoffe, Lebensstil oder eine längere Begleitung.
Die Sprechstunde findet online statt und ersetzt keine ausführliche Anamnese, Diagnostik oder individuelle Therapieplanung.
Anamnese & ganzheitliche Einordnung
Wenn Beschwerden stärker sind, länger bestehen oder mehrere Themen zusammenkommen, ist eine ausführliche Anamnese sinnvoll.
Dort schauen wir auf deine Beschwerden, Zyklusveränderungen, Schlaf, Stress, Ernährung, Verdauung, Schilddrüse, vorhandene Laborwerte, Mikronährstoffe und mögliche nächste Schritte.
Je nach Situation können Laborwerte, Mikronährstoffdiagnostik oder ein Gesundheitscheck sinnvoll sein.
Bioidentische Hormone & ganzheitliche Begleitung
Viele Frauen beschäftigen sich in den Wechseljahren mit bioidentischen Hormonen oder Hormontherapie.
In meiner Begleitung geht es darum, dich sachlich zu informieren und mögliche Wege einzuordnen. Je nach Situation können Lebensstil, Ernährung, Mikronährstoffe, Laborwerte, pflanzliche Begleitung oder eine ärztliche Abklärung zur Hormontherapie sinnvoll sein.
Wichtig: Eine Hormontherapie sollte immer individuell, fachlich begleitet und ärztlich abgeklärt werden.
Begleitung in den Wechseljahren
Bei Wechseljahresthemen kann eine Begleitung über ca. 3 Monate sinnvoll sein, um Beschwerden, Laborwerte, Mikronährstoffe, Ernährung, Schlaf und Lebensstil gemeinsam einzuordnen.
Bei komplexeren Themen kann auch ein längerer Zeitraum passend sein.
In eine Begleitung können einfließen:
- Anamnese
- Laborwerte oder Mikronährstoffdiagnostik
- Ernährung und Blutzuckerbalance
- Stress- und Schlafrhythmus
- pflanzliche Unterstützung
- Empfehlungen zu weiteren ärztlichen Abklärungen
- Verlauf und Anpassung der Empfehlungen
Umfang und Kosten besprechen wir individuell.
Häufige Fragen zu Wechseljahren & Perimenopause
Ja, das ist möglich. Die Perimenopause kann bereits beginnen, obwohl du noch regelmäßig deine Periode hast.
Bei manchen Frauen zeigen sich erste hormonelle Veränderungen bereits etwa zwischen 35 und 40 Jahren. Zyklusveränderungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Herzklopfen, stärkere PMS-Beschwerden oder Erschöpfung können Hinweise sein.
Ja. Die Online Hormon- & Zyklussprechstunde ist sinnvoll, wenn du eine erste Einordnung möchtest oder konkrete Fragen zu Zyklusveränderungen, Beschwerden, Laborwerten, Hormonen oder nächsten Schritten hast.
Sie ersetzt keine ausführliche Anamnese, kann dir aber Orientierung geben, was bei dir sinnvoll sein könnte.
Eine Anamnese ist sinnvoller, wenn Beschwerden stärker sind, länger bestehen oder mehrere Themen zusammenkommen – zum Beispiel Schlafprobleme, Erschöpfung, Zyklusveränderungen, Gewichtsthemen, Darmbeschwerden, Schilddrüse oder vorhandene Befunde.
In der Anamnese schauen wir ganzheitlich auf deine Beschwerden, Lebensphase, Ernährung, Stress, Schlaf, Laborwerte, Mikronährstoffe und mögliche nächste Schritte.
Ja. Je nach Situation können Laborwerte helfen, mögliche Zusammenhänge besser einzuordnen.
Sinnvoll sein können zum Beispiel Schilddrüsenwerte, Eisenstatus, Vitamin D, B-Vitamine, Magnesium, Entzündungsmarker, Blutzucker- und Stoffwechselwerte sowie je nach Situation auch Hormonwerte.
Ob und welche Hormone im Labor sinnvoll sind, besprechen wir individuell.
Ich informiere und begleite ganzheitlich. Bioidentische Hormone oder eine Hormontherapie sollten immer individuell ärztlich abgeklärt und begleitet werden.
In meiner Arbeit schauen wir ergänzend auf Ernährung, Mikronährstoffe, Schlaf, Stress, Darmgesundheit, Laborwerte und Lebensstilfaktoren.
Das ist individuell. Bei Wechseljahresthemen kann eine Begleitung über etwa 3 Monate sinnvoll sein, um Beschwerden, Laborwerte, Mikronährstoffe, Ernährung und Lebensstil gemeinsam einzuordnen.
Bei komplexeren Themen kann auch ein längerer Zeitraum passend sein.
Heilpraktische Leistungen, Laboruntersuchungen und ergänzende Methoden werden von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Private Versicherungen oder Zusatzversicherungen können je nach Tarif anteilig erstatten.
Du möchtest deine Wechseljahre besser verstehen?
Wenn du wissen möchtest, welche Zusammenhänge bei deinen Beschwerden eine Rolle spielen könnten, begleite ich dich gerne beim nächsten sinnvollen Schritt.